腱鞘炎

腱鞘炎

腱鞘炎

私は、以前から指の腱鞘炎に悩まされております。

指が短いから腱鞘炎の症状が出るという方もおりますが

私の場合は多分・・・ドラムのスティックを強く握りすぎてしまい

症状が出たんだと思います。

自業自得でございます。

原因はドラムスティックの握り込み

そもそもめちゃくちゃ太いスティックを握り

スティックを逃すまいと

思いっきり握り込んでいたことが原因じゃないかな？

そんな事を続けていたら腱鞘炎にもなるよね

年に２０回くらいライブをやっていた時は痛みがあるので

常に手のひら用のサポーターを身に着けていて

酷い時は痛くて車のハンドルも握れないくらいでした。

そんな時に色んな薬を塗ったり飲んだりしていたんだけど

その中で私自身効果があったと思う物がサプリメントと

湿布薬でした。

気になる痛みに効果のある薬

知人に相談したらバネ指にも効果があるサプリメントが有るよと教えていただき

このムサシのジョイントを購入しました。

MUSASHI(ムサシ) JOINT (ジョイント) スティック

痛みを感じた時にすぐに飲むと翌日は指先の腫れはひいてました。

今でも痛みを感じるとすぐに塗り薬と併用して

飲用してます。

腱鞘炎による手先が腫れると指の関節が曲がらなくなり

それとともに痛みを感じますので

すぐに直したい！そう思う方は常にこのジョイントを常備しておいた方が良いと思います。

手首や指先のつる感じ、膝や肘等が痛いな～なんて思う時は

コンドロイチン配合の市販薬より効果はあると私は思います。

塗り薬・湿布薬

塗り薬や湿布薬などの随分と試してみました。

バンテリンの塗るタイプにも随分とお世話になりました。

バンテリンも凄く良いのですが衣服についてしまうと

匂いが残ってしまうので私は貼薬を選択してます。

その貼り薬の名前はロイヒつぼ膏です。

物自体はそんなに大きくなく形が丸いので

結構重宝しております。

剥がれにくいのも選んでいる理由です。

匂いは若干湿布臭がキツイかな？

腱鞘炎には温感薬

なんだかんだ言ってこのロイヒつぼ膏が一番長いお付き合いの

お薬になってます。

指が痛くなる腱鞘炎は、指全体が痛いからと言ってその部分だけが

悪いのではなく腕の腱も指の痛みに影響してるので

腕にもこのロイヒつぼ膏を貼るようにしてやると

意外に早く痛みは取れます。

形が丸なので押して痛いところにピンポイントで貼れるのもとても良いです。

ドラマー特有の腰痛にも効きますし一石二鳥な貼薬です。

ただ、お風呂に入る３０分くらい前に剥がさないと

貼った部分がお湯に浸かると痛いです。

痛いというより熱く感じます。

私もなのですが

腱鞘炎は本当に厄介で１度なってしまうと

癖になってしまいます。

物を握ったまま長時間過ごしたり

今はスマホを長時間握る事も原因になるそうです。

そうならないように１度でも腱鞘炎になった方は

予防で痛みを感じそうな時は、ムサシのジョイントを

服用しておけば大丈夫だと思います。

最後に腱鞘炎は炎症を起こしてるので

冷やすと良いイメージですが

私の場合は兎に角温めるです

どこか痛いところが有ると人は不愉快な気持ちになったり

イライラしたりしてしまいます。

そうならないように常日頃から

無理をしないように疲れたなー

そう思った時は休憩しましょ

心と体に休息を

それを忘れずに

 

 

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